兰欣瑜伽

瑜伽课程介绍

古代瑜伽大师守护者一个秘密，那天一炼瑜伽那一天停止变老。瑜伽可以塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，稳定神经系统，滋养皮肤，减少皱纹，延缓衰老，双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满。对于儿童能促进幼儿体、智、德、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育适合幼儿的发育成长，使之更好地掌握身体，便于有表情地、创造性地使用动作语言，以表达丰富的内心世界。

陆永兰（兰子）  教学总监

●兰欣瑜伽首席导师

●兰欣瑜伽课程总监

●精准哈他瑜伽资深导师

●兰欣瑜伽创始人

●至今超过5000小时理疗私教及课程教学经验，于2016年怀孕依然坚守于课堂教学及习练、学习，每天平均授课5节私教及会员课，至顺利分娩（顺产）健康的瑜伽宝宝。教学严谨细腻并富有耐心，善于因人施教和分析、总结学员在练习中出现的问题，并无私给予专业针对性的指导，同时教学过程中引入能量控制和心理建设，以通俗易懂的方式来领学生领悟瑜伽，并在此期间潜心钻研瑜伽教学，积累实践，形成了自己独特的瑜伽教练培训体系。

●2010年教学瑜伽至今，并多次参加国内外名师瑜伽工作坊

●2011年接触学习《孕妇瑜伽》

●2012年系统学习《东方舞教练班》

●2012年接触学习《艾扬格瑜伽》，并将其优势融合于传统瑜伽，实现精准正位瑜伽教学

●2013年学习《肌肉控制》课程《人体解剖学》，将其优势融入瑜伽，形成自己的授课风格

●2014年进修《东方舞·西米强化集训》课程

●2014年进修小薇老师《东方舞基本功强化·魔鬼训练营》

●2014年重修《精准哈他瑜伽教练班》课程

●2015年跟随香港著名BOBO老师学习《倒立·后弯瑜伽》

●2015年深入学习瑜伽理疗课程及孕产瑜伽

●2015年参加学习《普拉提·小器械》

●2015年参加学习《阿奴萨拉瑜伽》

●2016年参加学习《空中瑜伽教练班》

●2016年再次参加学习《孕产瑜伽》

●2016年参加学习《贵族名媛仪态精修班》

●2016年进修《空中瑜伽教练班》

擅长：

*备孕，孕期，产后修复瑜伽

*理疗瑜伽教学（肩颈，腰椎，膝关节等）

*普拉提，体态调整，美学体态

*体能特训，减脂塑形，形体雕塑

*精准哈他瑜伽教练培训班

*空中瑜伽教学、东方舞教学

总馆地址：

广州海珠区逸景翠园东区映月居D104

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分馆地址：

广州天河区珠江新城潭村地铁站南国花园A2栋1304

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